Belimizdeki simidin sorumlusu akşam yemeği

Pek çoğumuz ideal kilosundan biraz uzakta olduğunu düşünür. Çoğumuz 40’lı yaşlarla beraber kilo aynı olsa da bel bölgesinde gitmeyen bir yağ katmanından şikayetçidir. İç organ yağlanması, insülin rezistansı gibi ifadeler hepimize tanıdık gelir. Bir şekil sorunu gibi gözükse de bel bölgesindeki yağlanma ileriye yönelik sağlık göstergemiz gibidir. Bel yağlandıkça, ilerde sağlık tehlikeye girecektir. Bu yazıda pek çok faktöre bağlı bu sorunu bazı açılardan ele alalım ve suçluyu bulalım istedim. Çoğumuzda insülin direnci var. İnsülin direncinin varlığını öğle yemeğinden sonraki uyku hali ve tatlı krizinden anlayabileceğimiz gibi bel çevremizi ölçerek de tespit edebiliriz. Belki tartıda kilomuz fazla değil ama yine de belimizde fazlalıklar, simitleşme durumu olabiliyor. İnsülin direncini karşıdan bakan biri bile bel kalınlığından anlayabilir. Bel kalınlığı oluşmasındaki en büyük neden ise akşam yemeğidir. İşte modern hayatın sorunu bu.