Elif Nazlı Duran / [email protected]
Sağlıklı yaşamın en önemli kurallarının başında aktif olmak, hareket etmeyi ihmal etmemek geliyor, doğru. Düzenli olarak koşmak da yazımızda da bahsettiğimiz gibi sayısız faydaları olan egzersizlerin başında. Ancak bu kural bazı kronik hastalıklar söz konusu olduğunda kesinlikle geçerli değil. Uzmanlar özellikle kalp ve damar hastalıkları öyküsü olanların bu konuda çok dikkatli olması gerektiğini belirtiyor. Yoğun koşu antrenmanları, özellikle de ani ve yüksek yoğunluklu egzersizler, kalp ve damar sistemi üzerinde büyük bir stres oluşturabiliyor. Aşırı egzersiz kalp hastalığı riski taşıyan bireylerde kalp krizi veya ani kalp durması gibi ciddi komplikasyonlara yol açabiliyor.
