Gül Çital / [email protected]
Uyku, vücudun dinlenerek ve yeni güne hazırlanarak geçirdiği toparlanma süreci olarak biliniyor. Uyku sırasında, beynimiz de dahil olmak üzere tüm vücudumuz kendini onarıyor, atıklar temizleniyor, gün içinde öğrenilen bilgiler uzun dönem hafızaya uyku sırasında yerleştiriliyor. Kaliteli bir uykunun ardından güne daha dinç ve enerjik başlayabiliyoruz.
