Jyoti Madhusoodanan / The New York Times
Belki TikTok'ta fazla oyalandığınız, belki de tatsız düşünceler nedeniyle yatakta dönüp durduğunuz bir gecenin ertesi günü biraz kestirmek uyku kaybınızı telafi eder mi?
Massachusetts Amherst Üniversitesi'nden uyku bilimi araştırmacısı Rebecca Spencer öğle uykusunun muhtemelen gününüzü geçirmenize yetecek enerjiyi depolamanıza yardımcı olacağını ancak yetersiz gece uykusunun getirdiği sağlık risklerini ortadan kaldırmayacağını söylüyor. Üstelik, kestirirken 30 dakikayı aşmamak gerekiyor.
Yazının tamamını görebilmek için lütfen abone olun. ABONE OL
Aboneyseniz
üye
girişi
yapınız.
Oksijen'e e-gazete aboneliği ile edineceğiniz avantajlar; Oksijen yazarlarının tüm yazılarına erişim Gazeteoksijen.com üzerinden 7/24 güncel haber erişimi Her gün e-posta kutunuza gelen Oksijen bülteni Gazete Oksijen, O2 ve özel yayın arşivine erişim
