Jen Murphy / The New York Times
Hepimiz çok uzun süre oturmanın kötü olduğunu duymuşuzdur. Oturmak sigara içmek kadar zararlı olmayabilir, ancak yine de çok fazla oturmak hayatınızı kısaltabilir. Biyomekanist ve “Mükemmel Hareket Planım” kitabının yazarı Katy Bowman, “Oturmak aslında sizi daha hızlı yaşlandırıyor. İster kemik veya eklem sağlığı, ister kas kütlesi veya enerji seviyesi olsun, “Yaşlanma olarak algıladığınız şeylerin çoğu, oturma sürenizden büyük ölçüde etkilenecektir” diyor.
