İpin ucundan tutmanın yaşı yok

Connie Chang / The New York Times Spor salonlarında bir direğe bağlanmış veya zemine sabitlenmiş ağır halatları görmüşsünüzdür. Bu iplere “savaş halatları” da deniyor. Halatlar elit sporcular tarafından kuvvet antrenmanlarında uzun süredir kullanılıyor ancak vücutlarını fazla zorlamadan güç kazanmak veya kardiyovasküler sağlık için yeni başlayanlar da bu araçtan yararlanabilir. Columbia kentinden kişisel...