Caroline Hopkins / New York Times
AB’nin en popüler yaz meyvesi olan karpuzdan ortalama büyüklükte bir dilim yediğinizde, tam bir bardak su içmiş olursunuz. Hidrasyon, kan akışını desteklemekten bağırsak düzenine kadar vücudun olması gerektiği gibi çalışmasını sağlar. Karpuzdaki su ter yoluyla daha fazla sıvı kaybettiğiniz sıcak havalarda ekstra faydalı olabilir.
