Akıllı saatiniz 2024 hedeflerine yardımcı

Çoğumuz yeni bir yılı karşılarken kendimize hedefler koyduk. Sigarayı bırakmak, daha çok sosyalleşmek gibi. Daha fazla fiziksel aktivite yapmak da en popüler ve değerli hedeflerden biri. Bu konuda yarı yolda kalmamak için kolunuzdaki yardımcıya güvenebilirsiniz. Akıllı saatler artık sadece adım saymıyor, birçok farklı fiziksel değerlendirme imkanı da sunuyor. Bu çok önemli çünkü aktif olmanın en güçlü belirleyicilerinden biri, ne kadar aktif olduğunuzu takip edip etmediğinizdir. Çoğu insan ne kadar aktif olduğuna dair belirsiz bir fikre sahiptir, ancak bu çoğu zaman yanlıştır. İnsanlar bilinçli olarak ne kadar aktivite yaptıklarını takip etmeye başladıklarında, genellikle bunun düşündüklerinden daha az olduğunu fark ederler ve bu onları daha aktif olmaya motive eder.