Günde 50 basamak sizi uzun yaşatır

Asansör yerine merdivenleri tercih etmek yıllardır bilgece bir fitness tavsiyesi olarak kabul ediliyor, ancak yeni araştırmalar bu sağlık ipucunu destekliyor. Avrupa Kardiyoloji Derneği konferansında sunulan bir meta-analiz, rutin olarak merdiven çıkan kişilerin kalp hastalığından ölme olasılığının çıkmayanlara kıyasla %39 daha az olduğunu ortaya koydu. Ayrıca inme ve kalp krizi riski de daha düşük çıktı.