Yaz aylarında peş peşe yaşanan sıcak hava dalgaları nedeniyle birçok kişi serinlemek için klimaya yöneliyor. Ancak uzmanlara göre klima, sıcaklardan korunmayı sağlarken bazı sağlık sorunlarına da yol açabiliyor.
Independent'ın haberinde yer alan hekimler, uzun süre klima kullanılan ortamlarda bulunmanın vücut üzerinde oluşturabileceği 5 temel etkiyi ve bu etkileri azaltmak için alınabilecek önlemleri paylaştı.
1. Cilt kuruluğuna neden olabilir
Brighton & Hove'daki Mayfield Clinic'te görev yapan pratisyen hekim Dr. Opel Baker, klimanın havadaki nemi azaltarak serinlik hissi sağladığını, ancak bunun cildin su kaybetmesine neden olabileceğini belirtti.
Baker, bu durumun ciltte kuruluk, gerginlik, pullanma, hassasiyet artışı, egzama belirtilerinin şiddetlenmesi ve dudak çatlaması gibi sorunlara yol açabileceğini ifade etti. Kuru veya hassas cilde sahip kişilerde bu etkilerin daha belirgin görülebileceğini de sözlerine ekledi.
2. Gözleri kurutabilir
Dr. Baker, klimanın göz kuruluğuna neden olabileceğini, bunun da yanma ve batma hissi oluşturabileceğini söyledi. Çok nadir durumlarda ise bulanık görme yaşanabileceğini belirtti.
Kontakt lens kullanan kişilerin bu durumdan daha fazla etkilenebileceğini ifade eden Baker, daha sık göz kırpmanın şikayetleri hafifletmeye yardımcı olabileceğini kaydetti.
3. Burun ve boğazı tahriş edebilir
Dr. Baker, burun ve boğazın nemli kalması gereken yapılar olduğunu, kuruduklarında tahriş gelişebileceğini belirtti. Bunun boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı veya ses kısıklığına neden olabileceğini söyledi.
Londra'da görev yapan pratisyen hekim ve Coyne Medical'in kurucu ortaklarından Dr. Lucy Hooper ise burun ve boğazın kurumasının mukusun temizlenmesini zorlaştırdığını, bunun da bağışıklık sisteminin doğal savunma mekanizmalarını olumsuz etkileyebileceğini ifade etti.
Bazı kişilerde burun kanaması da görülebiliyor. Baker, klimanın burun içindeki mukozayı kurutarak çatlamaya yatkın hale getirdiğini, bu nedenle sert şekilde burun sümkürmenin veya burun karıştırmanın kanamaya yol açabileceğini belirtti.
4. Solunum yollarını etkileyebilir
Dr. Baker, düzenli bakımı yapılmayan klima sistemlerinin toz, polen ve küf sporlarının dolaşımını artırabileceğini, bunun da akciğerleri tahriş ederek astım gibi solunum yolu hastalıklarını tetikleyebileceğini söyledi.
Dr. Hooper ise bu tür ortamların solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini artırabileceğini, mevcut bir akciğer hastalığı bulunan kişilerde enfeksiyon gelişmesinin sağlık açısından daha ciddi sonuçlar doğurabileceğini ifade etti.
5. Baş ve kas ağrılarına yol açabilir
Dr. Baker, uzun süre klimalı otel odalarında kalan kişilerde baş ağrısı ve vücut ağrılarının görülebileceğini belirtti. Bunun temel nedeninin cildin kuruması ve vücudun susuz kalması olduğunu, soğuk hava akımının ise kas gerginliğine katkıda bulunabileceğini söyledi.
Baker, bu tür belirtilerin çoğunlukla susuzluğa bağlı geliştiğini, klimanın ise ikincil bir etken olabileceğini ifade etti.
Klima kaynaklı olası etkiler nasıl azaltılabilir?
Uzmanlar, klimanın neden olabileceği olumsuz etkileri azaltmak için şu önerilerde bulundu:
- Yeterli su tüketin: Gün boyunca düzenli olarak su içerek vücudun susuz kalmasını önleyin.
- Cildinizi nemlendirin: Uzun süre klimalı ortamda bulunacaksanız cildinizi önceden nemlendirin. Gliserin veya hyalüronik asit gibi nem tutucu bileşenler içeren ürünler tercih edilebilir.
- Ev bitkileri bulundurun: Bazı ev bitkileri ortamdaki nem seviyesinin korunmasına katkı sağlayabilir.
- Dudak koruyucu kullanın: Nemlendirici özellikte dudak balmı kullanılması dudak kuruluğunu azaltabilir.
- Göz damlası kullanın: Özellikle kontakt lens kullanan kişiler, lens kullanım süresini azaltabilir veya suni gözyaşı damlalarından yararlanabilir.
- Araçta klima yönünü değiştirin: Araç kullanırken klima çıkışlarının doğrudan yüze ve gözlere gelmemesine dikkat edin.
- Klima bakımını ihmal etmeyin: Evde kullanılan klima cihazlarının filtreleri düzenli olarak temizlenmeli ve bakımları yaptırılmalıdır.
- Nemlendirici cihaz kullanın: Ortam havasındaki nemi artırmak için hava nemlendiricisi kullanılabilir.
- Klimayı ihtiyaç halinde çalıştırın: Uzmanlar, özellikle sabah saatlerinde hava sıcaklığı düşükse klimayı çalıştırmak yerine, sıcaklığın yükseldiği saatlerde kullanmanın daha uygun olabileceğini belirtiyor.
