03 Ekim 2022, Pazartesi
08.07.2022 04:30

Yaşlanmayla neden kaslarımız azalır?

Yaşla beraber kas kütlemiz azalmaya başlar. Ne kadar protein de alsak, spor da yapsak, kaslarımız yine de gençliğimizdeki hacimli halini almaz. Bu hafta, yaşla ilerleyen kas kaybının biyokimyasını öğreneceğiz, elbette çözüm için önerilerle birlikte…

Kas kütlemiz vücut ağırlığımızın büyük bir bölümünü oluşturur. Ölçüm cihazları ile kas-su-yağ oranlarını ölçtürenler, kas yüzdesi kavramına aşinadır. Ancak ölçmeye gerek olmadan aynaya bakarak da karnımızda sallanmaları, içi boşalmış kolları bacaklarımızı görebiliriz. Anabolizma-katabolizma Tıbbi adı sarkopeni olan kas kütlesi kaybının en...