Yaşlanmayla neden kaslarımız azalır?

Yaşla beraber kas kütlemiz azalmaya başlar. Ne kadar protein de alsak, spor da yapsak, kaslarımız yine de gençliğimizdeki hacimli halini almaz. Bu hafta, yaşla ilerleyen kas kaybının biyokimyasını öğreneceğiz, elbette çözüm için önerilerle birlikte…

Kas kütlemiz vücut ağırlığımızın büyük bir bölümünü oluşturur. Ölçüm cihazları ile kas-su-yağ oranlarını ölçtürenler, kas yüzdesi kavramına aşinadır. Ancak ölçmeye gerek olmadan aynaya bakarak da karnımızda sallanmaları, içi boşalmış kolları bacaklarımızı görebiliriz.

Ayşegül Çoruhlu

[email protected]

Önceki Yazıları

Sadece bağırsağı değil beyni de etkiler

13 Aralık 2024

Longevity genlerini aktive etmenin yolları

06 Aralık 2024

Bağışıklık sistemimizi kışa hazırlayalım

29 Kasım 2024

İşlenmiş gıda tüketiminin sonu geliyor mu?

22 Kasım 2024

Yaşlanırken yitirdiğimi metabolik yetenek

15 Kasım 2024

Tüm Yazıları