15 Nisan 2024, Pazartesi
31.03.2023 04:30

Yeni trend sabah aç karnına egzersiz

Sabahları aç karnına egzersiz yapmak, yağ kaybını en üst düzeye çıkarmak ve metabolik sağlığı iyileştirmek isteyen bazı kişiler için popüler bir uygulama haline geldi. Egzersiz yapmak her şekilde faydalı elbette. Bu hafta egzersizi aç karnına yapma trendinden bahsederken, aynı zamanda vücudumuzun yağ depolarındaki yağların, yakılmak için nasıl mobilize olduğunu ele alacağız. Depo yağları tıpkı hayvanlardan bildiğimiz iç yağı gibi düşünün. Trigliserid denen bu iç yağlarımızı ne yaparak daha kolay yakarız, buna bakalım.

Öncelikle aynaya bakınca oramızda buramızda fazlalıklar halinde duran bu yağ kütlelerini oluşturan trigliseridlerin ne olduklarını bilelim ki bu iç yağları nasıl parçalayacağımızı öğrenelim.