10 gün içinde vücudunuzu fabrika ayarlarına döndürebilirsiniz

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta size enflamasyona karşı 10 günlük eliminasyon diyeti önereceğim.
Öncelikle birkaç soruyla başlayalım. Kronik yorgunluk, eklem ve kas ağrıları, şişkinlik, kabızlık, ishal, huzursuz bağırsak sendromu ve reflü gibi semptomlarınız var mı? Alerji, astım ve sinüs sorunları yaşıyor musunuz? Beyin sisi, baş ağrısı, uykusuzluk, depresyon, anksiyete, ani duygu durum değişiklikleri hayatınızı sekteye uğratıyor mu? Kilo alıyor ve kilo vermekte zorlanıyor musunuz? Cildinizde sivilce, egzama ve sedef gibi sorunlar var mı? Sık sık hasta mı oluyorsunuz? Cinsel isteğiniz düşük mü? PMS veya polikistik over sendromu (PCOS) gibi problemleriniz var mı?