22 yaşıma dönebilsem daha az şeker tüketirdim

Chris Paul, 40 yaşına kadar NBA’de en üst seviyede oynadı. Bu yıl emekli oldu. Bu uzun kariyerin sırrı ise yetenekten çok, beslenmeden uykuya uzanan ve veriye dayalı kurulan bir yaşam sistemi

A⁺ Yazı Boyutunu Büyüt A^- Yazı Boyutunu Küçült

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta konuğum Chris Paul. 40 yaşında bile NBA’de basketbol oynayan Paul ile sürdürülebilir performansın sırlarını konuşacağız.

* Bu haber/yazı ve resimlerin eser sahipliğinden doğan tüm hakları Haftalık Yayıncılık Anonim Şirketi’ne ait olup işbu yazı/haber ve resimlerin, kaynak gösterilmeksizin kısmen/tamamen izin alınmaksızın yeniden yayımlanması yasaktır. Haftalık Yayıncılık Anonim Şirketi’nin, 5187 sayılı Basın Kanunu’nun 24. maddesinden doğan her türlü hakkı saklıdır.

Mark Hyman

Önceki Yazıları

Migren aslında vücudun alarm sinyali

15 Mayıs 2026

Okuldaki başarısızlığın nedeni kahvaltıdaki poğaça olabilir

08 Mayıs 2026

Kaç saat değil, ne kadar derin uyuyorsunuz?

01 Mayıs 2026

Sinir sisteminizi sakinleştirin, iyileşin

24 Nisan 2026

Anksiyetenin çözümü zihinde değil bedende

10 Nisan 2026

Tüm Yazıları