Açlığı ve iştahı yönetmek için iradenizi değil bilimi kullanın

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta hormonların açlık üzerindeki etkisini ele alacağız. Önemli bir konu çünkü hormonlar dengeli olmadığında iştah dengemiz de bozuluyor ve kendi biyolojimizin kurbanı oluyoruz. O halde açlığı ve iştahı yönetmek için irademizi değil bilimi kullanmayı nasıl öğrenebiliriz?