Biyolojik yaşlanmayı nasıl tersine çevirebiliriz?

Fonksiyonel tıpta vücudu ayrı parçalar olarak değil birbirine bağlı bir bütün, etkileşim halindeki bir sistemler ağı olarak görüyoruz. Vücudumuzu tek bir ağ gibi görüp içindeki sistemlerin uyumlu çalışmasını sağlayabilirsek yaşlanmayı geciktirebilir, hatta tersine döndürebiliriz. İlk olarak bağırsak mikrobiyomunu, yani vücudumuzun içindeki bahçeyi doğru şekilde beslemek şart. Kötü bakteriler en çok nişasta ve şekerli ultra işlenmiş gıdaları seviyor. İyi bakteriler ise prebiyotik lifler, probiyotikler ve polifenollerle besleniyor