Güneşe çıkın ama yanmayın her gün takviye D vitamini alın

D vitamini ruh halimiz, enerjimiz, tiroit işlevimiz, kansere karşı korunma, bağışıklık sisteminin çalışması, enfeksiyonları hatta Covid’i önlemek için kritik. Çoğumuzda D vitamini eksikliği veya yetersizliği var. Kemik erimesi, depresyon, kanser gibi hastalıklara karşı gereğince korunamıyoruz. Güneşten uzak durmak ve çok fazla güneş kremi kullanmak D vitamininden mahrum kalmanıza yol açabilir. Güneşten korkmayın ama takviye D vitamini de aksatmayın