Günlük şeker tüketimi 5 çay kaşığını aşmamalı

Bu hafta konumuz şeker ve tatlandırıcılar. Şeker sağlığımıza büyük zarar veriyor, obezite, diyabet, kalp rahatsızlığı, kanser, demans, felç, depresyon, kısırlık gibi birçok hastalığa yol açıyor

Basit sorular üzerinden ilerleyelim. Şekerin sadece boş kalori olduğu doğru mu? Yanlış, çünkü şeker alelade kalori getirmiyor, tehlikeli kaloriler içeriyor. Sadece aşırı kiloya yol açmıyor, kilo almasanız bile sizi hasta ediyor. Dışarıdan zayıf görünen ama vücudu yağlı insanlara dönüştürüyor. Agave, yani sabır çiçeği gibi bazı bitkisel fruktoz şuruplarının mısır şurubu...