Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta konumuz ağırlık antrenmanı. Zaman zaman direnç antrenmanı ve kuvvet antrenmanı şeklinde de anılabiliyor.
11.07.2025 04:30
Haftada 150 dakika orta seviye egzersiz sağlığınızda çok büyük fark yaratır
A+
Yazı Boyutunu Büyüt
A-
Yazı Boyutunu Küçült
* Bu haber/yazı ve resimlerin eser sahipliğinden doğan tüm hakları Haftalık Yayıncılık Anonim Şirketi’ne ait olup işbu yazı/haber ve resimlerin, kaynak gösterilmeksizin kısmen/tamamen izin alınmaksızın yeniden yayımlanması yasaktır. Haftalık Yayıncılık Anonim Şirketi’nin, 5187 sayılı Basın Kanunu’nun 24. maddesinden doğan her türlü hakkı saklıdır.
Vücudumuzun alarm sistemi neden susmuyor?
04 Eylül 2026
En etkili antiaging kremi kaslarınız
28 Ağustos 2026
Genç kalma reçetesi: Haftada iki gün kuvvet antrenmanı, bir HIIT
14 Ağustos 2026
Stresi ilk fark eden organ beynimiz değil kalbimiz
Tüm Yazıları
07 Ağustos 2026
