12 bar
Hazırlanma süresi: 1 saat + 15 dakika
Zamanım kısıtlı ama yakıta da ihtiyacım olduğunda bu barları çok seviyorum. Bu tarifi izin gününüzde yapıp haftanın ilerleyen günlerinde enerji takviyesi için buzdolabında veya dondurucuda saklayabilirsiniz.
