Kuvvet antrenmanına ben 60’ımda başladım siz bu kadar geç kalmayın

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta “Bir Yudum Sağlık” köşemizde yaşam kalitemizi olumlu etkileyecek gündelik pratikleri ele alacağız. Konumuz egzersiz. Uzun ve sağlıklı yaşamak, kronik hastalıklara yakalanmamak için hangi tür egzersizleri yapmalıyız?