11 Mayıs 2025, Pazar Gazete Oksijen
Abone Ol Giriş yap
19.05.2023 04:30
Mark Hyman
Mark Hyman

Miso ve lahanalı ızgara biftek

A+ Yazı Boyutunu Büyüt A- Yazı Boyutunu Küçült

Yumuşak kavrulmuş lahana, tuzlu miso, taze zencefil ile biftek, yüksek besin değeri olan kolay bir yemek. Sadece 35 dakikada hazır.  Sığır eti zengin bir protein, demir ve B vitamini kaynağıyken, lahana bol miktarda K vitamini, C vitamini, lif ve sülforafan gibi güçlü bitkisel besinler içeriyor. Sülforafan, turpgillerden sebzelerde bulunan ve enflamasyonu düzenlemeye yardımcı olan, doğal karaciğer detoksifikasyonunu destekleyen bir antioksidandır. Unutmayın, daha fazla yeşil yapraklı sebze yemek her zaman iyi bir fikirdir. Afiyet olsun.

Yazının tamamını görebilmek için lütfen abone olun. ABONE OL Aboneyseniz üye girişi yapınız.
Oksijen'e e-gazete aboneliği ile edineceğiniz avantajlar; Oksijen yazarlarının tüm yazılarına erişim Gazeteoksijen.com üzerinden 7/24 güncel haber erişimi Her gün e-posta kutunuza gelen Oksijen bülteni Gazete Oksijen, O2 ve özel yayın arşivine erişim

Hesap oluşturun

veya
Zaten üye misiniz? Üye girişi yapın
Mark Hyman
Mark Hyman