18 Mayıs 2025, Pazar
Abone Ol Giriş yap
03.02.2023 04:30
email [#52C1F5] Created with Sketch. Her gün aynı saatte, en önemli gelişmeler e-posta kutunda! Şimdi ücretsiz üye ol, gündemi kaçırma!
email [#52C1F5] Created with Sketch. Her gün aynı saatte, en önemli gelişmeler e-posta kutunda! Şimdi ücretsiz üye ol, gündemi kaçırma!
Mark Hyman
Mark Hyman

Sağlıklı ve uzun yaşam için ne yemeli, ne yememeli?

A+ Yazı Boyutunu Büyüt A- Yazı Boyutunu Küçült

Mark Hyman: Bu hafta uzun yaşam ve yediklerimizin uzun yaşama katkısı üzerine konuşacağız.
Sağlıklı ve uzun bir yaşam için neler yememiz gerek? Beslenme aslında hayatımızdaki en tartışmalı alanlardan biri. Yine de bazı prensiplerin evrensel olduğunu anlamalıyız. Mavi Bölgeler adı verilen, dünyada insan ömrünün en uzun olduğu yerlere yaptığım ziyaretlerde bu evrensel doğrulardan bazılarını tespit etme imkanı buldum. Açıkçası beslenmenin önemini ilk kez 40 yıl önce fark ettim ve o günden beri yiyeceklere bakışım değişti; başka bir yolda ilerlemeye başladım. Beslenmeyi kişiye özel hale getirmemiz gerektiği ortada; yani herkese uyan tek bir formülümüz yok ama üzerinde anlaşabileceğimiz bazı temel ilkeler kesinlikle mevcut.

Yazının tamamını görebilmek için lütfen abone olun. ABONE OL Aboneyseniz üye girişi yapınız.
Oksijen'e e-gazete aboneliği ile edineceğiniz avantajlar; Oksijen yazarlarının tüm yazılarına erişim Gazeteoksijen.com üzerinden 7/24 güncel haber erişimi Her gün e-posta kutunuza gelen Oksijen bülteni Gazete Oksijen, O2 ve özel yayın arşivine erişim

Hesap oluşturun

veya
Zaten üye misiniz? Üye girişi yapın
Mark Hyman
Mark Hyman