Vücudumuzu yağ yakacak şekilde nasıl programlarız?

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta uzun vadede sağlığınızda büyük değişiklikler yaratabilecek gündelik adımlardan bahsedeceğiz. Kilo vermekte zorlananlar için hormonal dengesizliği ele alıyoruz. Hastalarımdan sık sık, “Kilo verirken belli bir eşiğe takılıp kalıyorum. Yemek, egzersiz gibi konularda her şeyi doğru yapsam da olmuyor. Daha fazlasını veremiyorum” şikayeti duyuyorum. Vücudun kilo kaybına direnmesinin arkasında ne kadar yediğinizle, ne kadar hareket ettiğinizle ilgisi bulunmayan bazı engeller olduğunu biliyoruz. Beslenme dengesizlikleri, virüs enfeksiyonuna bağlı kronik enflamasyon, metabolik sorunlar, toksinler, çevre, sızdıran bağırsak, metabolizma üzerinde son derece etkili olan mikrobiyom, hatta genler gibi faktörler söz konusu olabilir. Bugün bu faktörlerden özellikle birini, hormonal dengesizlikleri anlatmak istiyorum.