Uzun yıllar boyunca tıbbın tavrı netti: “Kalp için yürüyüş yap, ağırlık kaldırma.” Özellikle kalp hastalarına ve ileri yaş grubuna ağırlık çalışmaları konusunda temkinli yaklaşılırdı. Ancak son 15-20 yılda gelen bilimsel veriler bu görüşü önemli ölçüde değiştirdi.
26.06.2026 04:30
Ağırlık mı kaldıralım yürüyüş mü yapalım?
Kalbimizi korumak, damarlarımızı genç tutmak ve daha uzun süre sağlıklı yaşamak için hangisi daha önemli?
A+
Yazı Boyutunu Büyüt
A-
Yazı Boyutunu Küçült
* Bu haber/yazı ve resimlerin eser sahipliğinden doğan tüm hakları Haftalık Yayıncılık Anonim Şirketi’ne ait olup işbu yazı/haber ve resimlerin, kaynak gösterilmeksizin kısmen/tamamen izin alınmaksızın yeniden yayımlanması yasaktır. Haftalık Yayıncılık Anonim Şirketi’nin, 5187 sayılı Basın Kanunu’nun 24. maddesinden doğan her türlü hakkı saklıdır.
Sağlık dünyasını sarsan 10 gelişme
26 Haziran 2026
Alzheimer’a karşı beslenme modeli
26 Haziran 2026
Vücudumuz tek parça halinde yaşlanmıyor
26 Haziran 2026
Cumhurbaşkanından fazlası bir hayat hocası...
19 Haziran 2026
Mucize mi moda mı?: Zeytinyağı-limon-zerdeçal karışımı
Tüm Yazıları
19 Haziran 2026
