18 Mayıs 2025, Pazar

Konuşulmayan küçük dev: Kreatin

A+ Yazı Boyutunu Büyüt A- Yazı Boyutunu Küçült

Yakın zamana kadar güç ve performans sporcuları için sıradan bir spor takviyesi olarak bilinen kreatin, yeni bilimsel çalışmalar ışığında birdenbire popüler bir longevity desteğine dönüşme yolunda. Kreatin ağırlık kaldırma ve vücut geliştirmenin ötesinde, kas kitlesinin korunması ve sürdürülebilmesinde işe yarıyor. Ama yeni araştırmalar çok daha önemli bir faydasını da onaylıyor: Kreatin zihinsel performansı da artırıyor.

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu