Konuşulmayan küçük dev: Kreatin

Yakın zamana kadar güç ve performans sporcuları için sıradan bir spor takviyesi olarak bilinen kreatin, yeni bilimsel çalışmalar ışığında birdenbire popüler bir longevity desteğine dönüşme yolunda. Kreatin ağırlık kaldırma ve vücut geliştirmenin ötesinde, kas kitlesinin korunması ve sürdürülebilmesinde işe yarıyor. Ama yeni araştırmalar çok daha önemli bir faydasını da onaylıyor: Kreatin zihinsel performansı da artırıyor.