Yakın zamana kadar güç ve performans sporcuları için sıradan bir spor takviyesi olarak bilinen kreatin, yeni bilimsel çalışmalar ışığında birdenbire popüler bir longevity desteğine dönüşme yolunda. Kreatin ağırlık kaldırma ve vücut geliştirmenin ötesinde, kas kitlesinin korunması ve sürdürülebilmesinde işe yarıyor. Ama yeni araştırmalar çok daha önemli bir faydasını da onaylıyor: Kreatin zihinsel performansı da artırıyor.
09.05.2025 04:30
Konuşulmayan küçük dev: Kreatin
A+
Yazı Boyutunu Büyüt
A-
Yazı Boyutunu Küçült
Beslenme notları
16 Mayıs 2025
Longevity piramidine tırmanmak
16 Mayıs 2025
Haftanın sorusu: Berberin doğal Ozempic mi
16 Mayıs 2025
Parkinson sadece parkinson değilmiş
Tüm Yazıları
16 Mayıs 2025