"kilo" ile ilgili içerikler
Yaşlandıkça kalori ihtiyacı nasıl değişiyor?
Günlük kalori alımı birçok faktöre göre değişkenlik gösterse de yaş en önemlilerinden biri. New York Times'a konuşan uzmanlar, yaş aldıkça daha az kalori tüketilmesi ve öğünlerin daha sağlıklı besinlerden oluşması gerektiğini söylüyor
Kilo vermeyi engelleyen altı neden
Kilo vermek için yapılan tüm çabalara rağmen tartıda görülen sayıyı değiştirmek birçok kişi için zor olabiliyor. Uzmanlar kilo vermeyi engelleyen faktörleri sıraladı
Yaşlandıkça kilo hedefiniz nasıl değişmeli?
40'lı, 50'li, 60'lı, 70'li yaşlarda kaç kilo olmalısınız? Yaşlandıkça vücut kompozisyonu ve enerji ihtiyaçları değişiyor. Peki her on yılda kilo hedefi olarak ne belirlenmeli? Uzmanlar, düşünülenin aksine yaşlandıkça vücut kitle endeksinin daha fazla olmasının bir sakıncası olmadığını söylüyor
Ozempic hakkında ne yapmalı?
Yetişkinlerin yaklaşık yüzde 40'ının obez olduğu ABD'de, kilo vermek isteyenler arasında Ozempic çılgınlığı büyüyor. İnsanlar artık diyet sektörünün çıkardığı ürünleri, uygulamaları kullanmayı bıraktı. Wall Street Journal, 76 milyar dolarlık sektörün bu durumua ayak durmaya çalıştığını yazdı
Mucizevi olduğu iddia edilen Ozempic neden bu kadar ilgi çekiyor?
Kullananların özellikle TikTok'ta sık sık paylaşarak mucizevi bir şekilde kilo verdirdiğini söylediği diyabet ilacı Ozempic'in bu kadar yaygın olması uzmanları endişelendiriyor. Rağbet gören ilacın İngiltere'de ihraç edilmesi yasaklandı. Peki Ozempic gerçekten sağlıklı mı?
Kilolardan Edison mu sorumlu?
Sirkadiyen iç saatimize uygun davranmamamızın iz düşümü belimizdeki halkalardır. Gelin sirkadiyen iç saatimizi ve ona göre çalışan beslenme biyokimyamızı öğrenelim
