27 Mayıs 2024, Pazartesi Gazete Oksijen

"uyku düzeni" ile ilgili içerikler

Çalışırken uykulu oluyorsanız sosyal jet lag yaşıyor olabilirsiniz
Sosyal jet lag yaşıyor olabilirsiniz

Uyku programlarındaki tutarsızlığın sağlık sorunları yaratabileceğine dikkat çeken uzmanlar, çalışırken ya da okuldayken uykulu oluyorsanız, sosyal jet lag yaşıyor olabileceğinize dikkat çekti. Peki sağlığınızı fark etmeden etkileyen bu sosyal jet lag nedir?

SAĞLIK 14 Kasım 2022
50 yaş üstünün 5 saatten az uyuması kronik hastalıkları yüzde 30 artırıyor
5 saatten az uyuyanlar risk altında

Yapılan bir çalışmada 50 yaşın üzerindeki insanların 5 saatin altında uyumasının sağlık risklerini artırdığı ortaya çıktı. 25 yıl boyunca incelenen 50 yaş üstü katılımcılarda birden fazla eş zamanlı kronik rahatsızlıkların oluştuğu tespit edildi

SAĞLIK 26 Ekim 2022
Yeni eğitim dönemi öncesi uyku borcu uyarısı
Yeni eğitim dönemi öncesi uyku borcu uyarısı

Prof. Dr. Levent Öztürk, sağlıklı bir uyku düzeni için ders başı yapacak öğrencilere uyku borçlarını kapatmalarını önerdi

EĞİTİM 10 Eylül 2022
Yorgun yatıp yorgun kalkanlar… ‘Hormesis’le zımba gibi olabilirsiniz
'Azıcık stres' yorgunluğu alır

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta MasterClass dizimizde enerjiden ve yorgunluktan bahsedeceğiz. Hoş geldin Dhru.  Dhru Purohit: Merhaba....

SAĞLIK 25 Şubat 2022
Kaliteli uyku ilaçtır… Uyumadan iki saat önce ekrana bakmayı bırakın
Kaliteli uyku ilaçtır… Uyumadan iki saat önce ekrana bakmayı bırakın

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta uyku hakkında konuşacağız. Hoş geldin Dhru. Dhru Purohit: Merhaba Mark. Uykunun diyetten daha...

DÜNYA 11 Şubat 2022
Her gün aynı saatte yatıp kalkın, farkı görün
Her gün aynı saatte yatıp kalkın, farkı görün

Bu yıl 14’üncüsü kutlanacak Dünya Uyku Günü, sağlıklı uykunun önemi hakkında tüm dünyada farkındalık yaratmayı hedefliyor. Uyku, beslenme ve egzersiz 3 temel ihtiyaç

DÜNYA 19 Mart 2021