İyi bir bağırsak sağlığı ve zinde bir zihin için detoks deneyimi

Sonbahar öncesinde, bağırsak sağlığına odaklanan metoduyla ünlü olan Dr. Franz Xaver Mayr’ın detoks programını yerinde, Avusturya’da deneyimledim. Kişiselleştirilmiş uygulamasıyla sindirimi zorlaştıran besinlere ara verildikten sonra, bol çiğnemeli, az öğünlü bir beslenmenin sağlığımıza olan etkisini gözlemledim