Çoğumuz için fiziksel aktivite, hayatımızda olup biten diğer her şeyin yanında ikinci planda kalıyor. ABD verilerine göre erkeklerin yalnızca %26'sı, kadınların %19'u ve ergenlerin %20'si egzersiz yapıyor. Türkiye dahil çoğu ülke için de bu veri benzer. Oysa ki günlük hareketlilikten kazanacağımız çok şey var. British Journal of Sports Medicine'da yayınlanan yeni bir çalışmaya göre, haftada 150-300 dakika arası orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmıyorsanız uzun ömür ve sağlık açısından önemli kazanımları kaçırıyor olabilirsiniz.
Yazının tamamını görebilmek için lütfen abone olun. ABONE OL
Aboneyseniz
üye
girişi
yapınız.
Oksijen'e e-gazete aboneliği ile edineceğiniz avantajlar; Oksijen yazarlarının tüm yazılarına erişim Gazeteoksijen.com üzerinden 7/24 güncel haber erişimi Her gün e-posta kutunuza gelen Oksijen bülteni Gazete Oksijen, O2 ve özel yayın arşivine erişim
