‘Toksik pozitiflik’ sizi sağlıksız yapar

Düşük özgüven ile mi mücadele ediyorsunuz? Eğer öyleyse size “Ben sevilebilir bir insanım, ben sevilebilir bir insanım, ben sevilebilir bir insanım” gibi cümleleri tekrarlamanız söylenmiş olabilir. Kendini onaylama olarak bilinen bu gibi olumlu ilahilerin kişinin ruh halini ve değer duygularını artırdığı söylenir. Bunun gerçek olamayacak kadar iyi olduğunu düşünebilirsiniz ve haklısınız da. New Scientist dergisine göre psikologlar bu mantranın etkilerini test ettiklerinde, geri teptiğini gördüler. Düşük özgüven ile başlayan katılımcılar kendilerini daha kötü hissetmeye başladılar. Sorun, söylediklerine inanmıyor olmalarıydı.