TikTok tıp fakültesinin ‘magnezyum kokteyli’!

Geçen hafta Oksijen’de Osman Müftüoğlu’nun ‘Sağlıklı bir uyku için 5 öneri’sini okuduktan sonra sosyal medyada karşıma uyku ile ilgili içerikler çıkmaya başladı. Oysa Osman Hoca’nın yazısını basılı gazetede okuyup bitirdikten yarım saat sonra sosyal medyaya giriş yapmıştım. Şimdilik aklımızdan geçenlere göre bir ‘içerik hedefleme algoritması’ olmadığına göre bu uyku videoları neyin nesi diye bir araştırayım, dedim. TikTok’ta başlayıp tüm ağlara yayılan ‘sleepmaxxing’ adlı bir akım çıktı. Son birkaç yıldır ‘iyi yaşam’ (wellness) alanında o kadar çok influencer türedi ki; onlar bu popüler trendi ıskalamamak için yarış halinde video çekmişler. Adından da anlaşılacağı üzere ‘sleepmaxxing’, uyku süresini ve kalitesini yukarı çekmeyi hedefleyen bir akım. Işıltılı şehir hayatı, sürekli ekran başında olma hali, stres ve 24 saat telefon bildirimi alma gibi faktörler yüzünden iyi uyuyamıyoruz. Tamam işte; çakma psikologlar, kaslı wellness otoriteleri ve doğal yaşam guruları burada devreye giriyor. Amaç, çeşitli teknikler, ürünler ve alışkanlıklarla uykuyu optimize edip fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek.