Hangi yağı kullandığımız kadar o yağla ne yediğimiz önemli

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta “Bir Yudum Sağlık” köşemizde yine uzun vadede sağlığınızda olumlu yönde ciddi değişim sağlayacak gündelik adımları ele alacağız. Konumuz yağlar, özellikle de bitkisel yağlar. Hangilerini yiyip yememeniz gerektiği konusunda tereddütteyseniz bana kulak verebilirsiniz. Konu hakkında birçok araştırma var. İnternette birbiriyle çelişen bolca bilgi yer alıyor. Hatta zıt sonuçlara işaret eden çalışmalar bile var. Peki hangisi doğru?