Kronik stresle nasıl baş ederiz?

Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta “Bir Yudum Sağlık” köşemizde yine uzun vadede daha sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlayacak gündelik adımlardan bahsedeceğiz. Bu seferki konumuz hepimizi etkileyen çok yaygın bir sorun: Kronik stres.Kronik stres insanlık olarak türümüzün tarihinde olmayan bir şey. Yani geçmişte baş etmemiz gereken böyle bir sorun yoktu. Şimdi olmasının sebebiyse dünyamızdaki değişiklikler....