Dr. Mark Hyman: Bu hafta egzersizin öneminden, VO2 max ve vücut kompozisyonu kavramlarından bahsedeceğiz. Orta yaşlı erkeklere odaklanacağız ama aslında birçoğu herkesin yararlanabileceği bilgiler.
24.05.2024 04:38
Tempolu yürüyüşle başlayın ağırlık antrenmanıyla devam edin
A+
Yazı Boyutunu Büyüt
A-
Yazı Boyutunu Küçült
Morning Glory Muffin
23 Mayıs 2025
Takviyeler: Sağlık deposu mu yoksa pahalı ‘plasebo’ mu
23 Mayıs 2025
Anne usulü kadifemsi domates soslu poşe balık
16 Mayıs 2025
Düşünceleriniz donuk, sürekli yorgunsanız: İlk yapacağınız şey glüten ve sütü kesmek olsun
16 Mayıs 2025
‘Her zaman haklıysanız bir ilişkiniz yok demektir’
Tüm Yazıları
09 Mayıs 2025
