Haftanın testi: Dinlenme kalp atış hızı

Dinlenme kalp atış hızının takibi her yaşta ama özellikle 50’li yaşlar sonrasında oldukça önemli bir sağlık parametresidir. Dinlenme kalp atış hızı, bir kişi dinlenirken kalbinin dakikada kaç kez attığıdır. Araştırmalar daha düşük bir dinlenme kalp atış hızına sahip olmanın genel yaşam süresini ve metabolik sağlığı daha iyi yönde etkilediğini gösteriyor. Kalp atış hızı yüksek olanlarda tip 2 diyabete, hipertansiyona, kalp-damar hastalıklarına daha yüksek oranda rastlanıyor. Diğer taraftan bilimsel çalışmalar istirahat kalp atış hızının düzenli, etkili ve tutarlı egzersiz çalışmaları ile düşürülebileceğini gösteriyor.