Pozitif olmak ömür uzatır

Eğer kalıcı ve kararlı bir İkinci 50 okuru olma yolundaysanız “yaşlanmayan yaşlanma” deyimini bir kenara dikkatle not ediniz. Zira benim neredeyse 50 yıla ulaşan sağlık uzmanlığı deneyimlerimin, son 10 yılında bana öğrettiği en önemli kazanımlardan biri şu cümledir: Kaç yaşında olursanız olun, önünüzde hâlâ yaşanacak bir hayat, pek çok iyi ya da kötü macera var. Önünüzdeki yılları daha iyi hatta en iyi şekilde değerlendirebilmek için esas oyuncu sadece ve sadece sizsiniz. Bu yolculukta karşılaşabileceğiniz iyi ya da kötü zamanları travmasız ve keyifle aşabilmek için her şeyden önce kendinizi fiziksel, zihinsel, ruhsal ve duygusal olarak hazırlamak zorundasınız.