Sauna bizi nasıl iyileştiriyor?

Sauna terapisi son yılların en çok konuşulan ve sevilen longevity trendlerinden biri. Sauna sonrası hissedilen iyiliğin sadece bedensel değil, bazı ruhsal nedenlerinin olduğu da kesin. Bu yazıda sauna terapisinin bilinmeyen derin ve fizyolojik yüzünü aydınlatmaya çalışalım. Zira saunada bedeninize yüklediğimiz yüksek ısı stresi yalnızca bir rahatlama yöntemi değil; hücresel onarım, ağır metal detoksu, damar gençleşmesi, beyin fonksiyonlarının güçlenmesi ve metabolik dayanıklılığın artması gibi çok katmanlı etkiler yaratan güçlü bir biyolojik araçtır. Modern bilim son 10 yılda saunanın bu etkilerini hem mekanizmalarıyla hem klinik sonuçlarıyla net bir şekilde ortaya koydu.