"yürümenin faydaları" ile ilgili içerikler
10 bin adım herkese iyi gelmiyor
Uzmanlara göre 10 bin adım hedefi herkes için uygun değil; kalp, eklem veya damar hastalıkları olan kişilerde fazla yürüyüş ciddi sağlık risklerine yol açabiliyor
06 Ekim 2025
Vitamin T'yi atlamayın
Ayşegül Çoruhlu
Vitaminleri severiz. Vitaminlerin antioksidan olanları, enflamasyonu azaltmaya yardımcı olanları var. Bu antiokisidan ve antienflamatuar vitaminler kadar etkili bir vitamin daha var: Vitamin T... Dahası bedeva. Ona ulaşmamızı engelleyen tek şey ayakkabılarımız
13 Mayıs 2022
En etkili beyin egzersizi, yürümek
Özlem Cankurtaran
‘Yürümek yaşamı keşfe çıkmaktır Ve hep yeniden tanımak kendini İçinde gün...
20 Ağustos 2021
