Beyin kesinlik, sinir sistemi güvenlik ister!

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta beynimizi eğiterek davranış kalıplarımızı değiştirmenin ve kendimizi sevmeye başlamanın yollarını ele alacağız. Hoş geldin, Mel. Zihnimizde kendi kendimize yaptığımız konuşmaları bir hoparlörle etrafa duyuracak olsak kimsenin bizimle arkadaş olmayacağını çünkü herkesin bizi deli sanacağını söylemiştin. Ben de bu iç diyalogla epey uğraştım ve zihnimizin efendisi olmayı başarabilirsek özgürleştiğimizi gördüm. Ama kolay değil çünkü nasıl yapılacağı öğretilmiyor.