10 Aralık 2024, Salı Gazete Oksijen
Haber Giriş: 13.10.2023 04:30 | Son Güncelleme: 15.10.2023 00:09

Beyin kesinlik, sinir sistemi güvenlik ister!

Vücudumuzun çok zeki bir tasarımı var. Doğru girdileri sağlarsak kendini iyileştirebiliyor. Aynısı zihnimiz için de geçerli. Beynimizi eğiterek davranış kalıplarımızı değiştirmenin, kendimizi sevmeye başlamanın yolları var
Mark Hyman
Mark Hyman
Beyin kesinlik, sinir sistemi güvenlik ister!

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta beynimizi eğiterek davranış kalıplarımızı değiştirmenin ve kendimizi sevmeye başlamanın yollarını ele alacağız. Hoş geldin, Mel. Zihnimizde kendi kendimize yaptığımız konuşmaları bir hoparlörle etrafa duyuracak olsak kimsenin bizimle arkadaş olmayacağını çünkü herkesin bizi deli sanacağını söylemiştin. Ben de bu iç diyalogla epey uğraştım ve zihnimizin efendisi olmayı başarabilirsek özgürleştiğimizi gördüm. Ama kolay değil çünkü nasıl yapılacağı öğretilmiyor.