J.D. Biersdorfer/The New York Times
Tıbbi yardımın yerini alamazlar fakat akıllı telefonlarda sizi doğru ruh haline sokarak uyumanızı kolaylaştıracak araçlar var. Çoğu akıllı telefon hafta boyu rutin bir uyku programı ayarlamanıza olanak tanıdığından her gün alarm kurmayı hatırlamak zorunda değilsiniz. Mesela hafta sonları fazladan birer saat daha uyumak isterseniz, yatma ve uyanma alarmlarını buna göre ayarlayabilirsiniz. Bunun için iPhone’da iOS Sağlık uygulamasını açın, ekranın alt kısmındaki Gözat’a dokunun ve Sağlık Kategorileri menüsünde Uyku’yu seçin. Uyku ekranında, haftanız için düzenli yatma ve uyanma saatleri ayarlayabilir ve bir alarm türü seçebilirsiniz.
