Hem gençler hem de yaşlılar için düzgün bir beslenme tarzıyla vitaminlerini gıdalardan almak çok değerli. Ancak bazı durumlarda takviyeler boşlukları doldurabilir. Bu tür takviyelerin özellikle yaş ilerledikçe faydalı olabileceğine dair araştırmalar bu konuda umut vaat ediyor. Healthline sitesi son dönemde hafıza konusunda olumlu etkisi olabilecek vitamin ve takviyelerle ilgili araştırmaları derledi. Bazı araştırmalar, B12, D, E ve Omega-3 vitaminleri gibi bazı vitaminlerin, özellikle bunama yaşayan kişilerde iyi beyin fonksiyonlarını destekleyebileceğini gösteriyor. Örneğin, 2023 yılında Columbia Üniversitesi’nden Lok-Kin teung’un liderlik ettiği bir araştırma, multivitamin veya birden fazla vitamin veya mineral içeren bir takviye almanın yaşlı yetişkinlerde hafızayı geliştirmeye yardımcı olabileceğini gösterdi. 2024’te Harvard’da görev yapan Chirac m. Vyas’ın çalışması da bulguyu destekliyor.
Yazının tamamını görebilmek için lütfen abone olun. ABONE OL
Aboneyseniz
üye
girişi
yapınız.
Oksijen'e e-gazete aboneliği ile edineceğiniz avantajlar; Oksijen yazarlarının tüm yazılarına erişim Gazeteoksijen.com üzerinden 7/24 güncel haber erişimi Her gün e-posta kutunuza gelen Oksijen bülteni Gazete Oksijen, O2 ve özel yayın arşivine erişim
