Beyin sağlığımız için en faydalı yiyecekler

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta beyin sağlığımıza en çok katkı yapan yiyecekleri ele alacağız. Sadece yediklerimizi değiştirerek duygu durumumuzu, zihinsel açıklığımızı, bilişsel işlevimizi ileri götürmek mümkün mü? “Faydalı” dediğimiz gıdaların faydası nereden kaynaklanıyor? Bu soruya yanıt arayacağız.