Olumsuz duygulardan kaçarak kurtulamazsınız

Dr. Mark Hyman: Bu hafta hoşumuza gitmeyen duygular hakkında konuşacağız. Joan, kitabında sekiz nahoş duygudan bahsediyorsun: Üzüntü, utanç, çaresizlik, öfke, mahcubiyet, hayal kırıklığı, bıkkınlık ve kırılganlık. Bunların mutluluğumuza set çekmesini nasıl önleyebiliriz?  Dr. Joan Rosenberg: Bu duygulardan kaçıyoruz çünkü bize kendimizi rahatsız hissettiriyorlar. Bir kez başladılar mı...