09 Aralık 2022, Cuma

"mark hyman" ile ilgili içerikler

Kolesterolün sebebi yağ değil  aşırı şeker
Kolesterol değil, asıl düşman şeker

Kolesterol çok kapsamlı bir sorun ama aslında temel bir çözümü var: Şeker ve nişastayı kesin, sağlıklı yağlar tüketin, egzersiz yapın ve enflamasyona dikkat edin

YAZARLAR 28 Ekim 2022
Dr. Mark Hyman'ın mutfağından leziz ve sağlıklı tarifler
Katmanlı barbekü tavuk salatası

Katmanlı barbekü tavuk salatası 4 porsiyon Hazırlama: 30 dakika Pişirme: 1 saat Birçok insanın baharatları...

YAZARLAR 16 Eylül 2022
Gezegenin kurtuluşu vegan beslenmede mi?
Gezegenin kurtuluşu vegan beslenmede mi?

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta veganlık üzerine konuşacağız. Konuğum The Great Plant-Based Con (Bitkiye Dayalı...

YAZARLAR 19 Ağustos 2022
Kalp hastalığı riskini %90 azaltmak elinizde
Kalp ve damar sorunlarını %90 önleyen formül

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta hekim arkadaşlarım Todd LePine, Elizabeth Boham ve George Papanicolaou ile kalp hastalıkları ve...

YAZARLAR 03 Haziran 2022
Migrenden tiroide tedavi için ilk adım kök nedeni bulmak
Migrenden tiroide tedavi için ilk adım kök nedeni bulmak

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta MasterClass dizimizi tamamen sorulara ayırdık. Hoş geldin Dhru. Dhru Purohit: Merhaba. Hemen...

YAZARLAR 20 Mayıs 2022
Olumsuz duygulardan kaçarak kurtulamazsınız
Olumsuz duygulardan kaçarak kurtulamazsınız

Dr. Mark Hyman: Bu hafta hoşumuza gitmeyen duygular hakkında konuşacağız. Joan, kitabında sekiz nahoş duygudan...

YAZARLAR 13 Mayıs 2022
Sivilcelerden nasıl kurtulursunuz?
Sivilcenin en önemli 3 tetikleyicisi bellidir

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta MasterClass dizimizde sivilcelerden kurtulma yollarını konuşacağız. Hoş geldin...

YAZARLAR 06 Mayıs 2022
Kendi kendinizin doktoru olun
Kendi kendinizin doktoru olun

Birçok hastalık kendi kendine geçiyor çünkü vücut mekanizmaları devreye giriyor. Dolayısıyla asıl işimiz bu süreci kolaylaştırmak olmalı. Önce ne yemememiz gerektiğinden başlamamız gerek

YAZARLAR 29 Nisan 2022
Statinler yararlı mı zararlı mı?
Statinler yararlı mı zararlı mı?

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta kolesterol, statin ve kalp hastalıklarını önleme yolları üzerine konuşacağız....

YAZARLAR 22 Nisan 2022
Günde beş kez burundan derin nefes alın, biyolojiniz nasıl değişiyor görün...
Biyolojiniz nasıl değişiyor görün

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta sağlığımızın ihmal edilen bir boyutu olan nefes hakkında konuşacağız....

SAĞLIK 15 Nisan 2022
Beş adımda genç görünmenin sırları
5 adımda genç görünmenin sırları

Dr. Mark Hyman: Merhaba. MasterClass dizimizde bu hafta genç görünmenin sırları üzerine konuşacağız. Hoş...

SAĞLIK 08 Nisan 2022
Kilo vermekte neden zorlanıyoruz?
Kiloyu belirleyen yedikleriniz değil

Dr. Mark Hyman: Merhaba. MasterClass dizimizde bu hafta kilo vermeyi zorlaştıran sebepler hakkında konuşacağız. Hoş geldin...

SAĞLIK 01 Nisan 2022
Covid’e karşı aşılar kadar D vitamini de zorunlu olmalı
Covid’e karşı aşılar kadar D vitamini de zorunlu olmalı

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta Covid sonrası hızlı iyileşmek ve sağlığımızı korumak için...

SAĞLIK 25 Mart 2022
Sebze meyve reyonunu eczane gibi düşünün
Sebze meyve reyonunu eczane gibi düşünün

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta MasterClass dizimizde en sevdiğim konu hakkında konuşacağız: Yiyecekler ilaçtır ve en...

SAĞLIK 18 Mart 2022
Göbek büyüdükçe beyin küçülüyor
Kilo beynin düşmanı

"Kilo arttıkça beynin boyutu da işlevi de küçülür, büyük göbek küçük beyin demektir. Beyin sağlığı için multivitamin alınmalı, Omega-3 takviyesinin yanı sıra D vitamini optimum seviyeye getirilmeli"

SAĞLIK 11 Mart 2022
Atalarımızı hayatta tutan fizyolojimiz bugün bizi öldürüyor
Atalarımızı hayatta tutan fizyolojimiz bugün bizi öldürüyor

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta ürik asit ve kronik hastalıklara etkisi üzerine konuşacağız. Genellikle sadece gut ve...

SAĞLIK 04 Mart 2022
Yorgun yatıp yorgun kalkanlar… ‘Hormesis’le zımba gibi olabilirsiniz
'Azıcık stres' yorgunluğu alır

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta MasterClass dizimizde enerjiden ve yorgunluktan bahsedeceğiz. Hoş geldin Dhru.  Dhru Purohit: Merhaba....

SAĞLIK 25 Şubat 2022
Kanser riskini azaltmak için fonksiyonel tıp bize ne söylüyor?
Dr. Mark Hyman'dan kanser riskini azaltma rehberi

Dr. Mark Hyman: Master Class dizimizde bu hafta kanser riskini azaltmak için gündelik hayatımızda neler yapabileceğimiz...

DÜNYA 18 Şubat 2022
Kaliteli uyku ilaçtır… Uyumadan iki saat önce ekrana bakmayı bırakın
Kaliteli uyku ilaçtır… Uyumadan iki saat önce ekrana bakmayı bırakın

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta uyku hakkında konuşacağız. Hoş geldin Dhru. Dhru Purohit: Merhaba Mark. Uykunun diyetten daha...

DÜNYA 11 Şubat 2022
30 gün hiç ekmek yemezsek ne olur?
30 gün hiç ekmek yemezsek ne olur?

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Masterclass dizimizde bu hafta 30 gün ekmek yemezsek ne olacağı üzerine konuşacağız. Hoş...

DÜNYA 04 Şubat 2022
8 haftada biyolojik yaşınızı geriye alabilirsiniz
8 haftada biyolojik yaşınızı geriye alabilirsiniz

Dr. Mark Hyman: Bu hafta yaşam süremiz, biyolojik saatimizin söyledikleri ve biyolojik yaşlanmayı tersine çevirmek...

DÜNYA 28 Ocak 2022
Sağlıklı ve uzun yaşayanlar bizden farklı ne yapıyorlar?
Sağlıklı ve uzun yaşayanlar bizden farklı ne yapıyorlar?

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta konuğum Dan Buettner ile uzun ve sağlıklı yaşam üzerine konuşacağız. Bizim...

DÜNYA 21 Ocak 2022
Sütle ilgili bildiğiniz her şeyi unutun
Sütle ilgili bildiğiniz her şeyi unutun

Dr. Mark Hyman: Merhaba. MasterClass dizimizde bu hafta süt ve süt ürünleri hakkında merak edilenleri konuşacağız....

DÜNYA 14 Ocak 2022
Az yiyip çok spor yaparak kilo verilmez
Az yiyip çok spor yaparak kilo verilmez

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta “Feel Great, Lose Weight” (Harika Hissedin, Kilo Verin) kitabının yazarı Rangan Chatterjee ile...

DÜNYA 07 Ocak 2022