"mark hyman" ile ilgili içerikler
Kolesterol değil, asıl düşman şeker
Kolesterol çok kapsamlı bir sorun ama aslında temel bir çözümü var: Şeker ve nişastayı kesin, sağlıklı yağlar tüketin, egzersiz yapın ve enflamasyona dikkat edin
Katmanlı barbekü tavuk salatası
Katmanlı barbekü tavuk salatası 4 porsiyon Hazırlama: 30 dakika Pişirme: 1 saat Birçok insanın baharatları...
Gezegenin kurtuluşu vegan beslenmede mi?
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta veganlık üzerine konuşacağız. Konuğum The Great Plant-Based Con (Bitkiye Dayalı...
Kalp ve damar sorunlarını %90 önleyen formül
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta hekim arkadaşlarım Todd LePine, Elizabeth Boham ve George Papanicolaou ile kalp hastalıkları ve...
Migrenden tiroide tedavi için ilk adım kök nedeni bulmak
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta MasterClass dizimizi tamamen sorulara ayırdık. Hoş geldin Dhru. Dhru Purohit: Merhaba. Hemen...
Olumsuz duygulardan kaçarak kurtulamazsınız
Dr. Mark Hyman: Bu hafta hoşumuza gitmeyen duygular hakkında konuşacağız. Joan, kitabında sekiz nahoş duygudan...
Sivilcenin en önemli 3 tetikleyicisi bellidir
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta MasterClass dizimizde sivilcelerden kurtulma yollarını konuşacağız. Hoş geldin...
Kendi kendinizin doktoru olun
Birçok hastalık kendi kendine geçiyor çünkü vücut mekanizmaları devreye giriyor. Dolayısıyla asıl işimiz bu süreci kolaylaştırmak olmalı. Önce ne yemememiz gerektiğinden başlamamız gerek
Statinler yararlı mı zararlı mı?
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta kolesterol, statin ve kalp hastalıklarını önleme yolları üzerine konuşacağız....
Biyolojiniz nasıl değişiyor görün
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta sağlığımızın ihmal edilen bir boyutu olan nefes hakkında konuşacağız....
5 adımda genç görünmenin sırları
Dr. Mark Hyman: Merhaba. MasterClass dizimizde bu hafta genç görünmenin sırları üzerine konuşacağız. Hoş...
Kiloyu belirleyen yedikleriniz değil
Dr. Mark Hyman: Merhaba. MasterClass dizimizde bu hafta kilo vermeyi zorlaştıran sebepler hakkında konuşacağız. Hoş geldin...
Covid’e karşı aşılar kadar D vitamini de zorunlu olmalı
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta Covid sonrası hızlı iyileşmek ve sağlığımızı korumak için...
Sebze meyve reyonunu eczane gibi düşünün
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta MasterClass dizimizde en sevdiğim konu hakkında konuşacağız: Yiyecekler ilaçtır ve en...
Kilo beynin düşmanı
"Kilo arttıkça beynin boyutu da işlevi de küçülür, büyük göbek küçük beyin demektir. Beyin sağlığı için multivitamin alınmalı, Omega-3 takviyesinin yanı sıra D vitamini optimum seviyeye getirilmeli"
Atalarımızı hayatta tutan fizyolojimiz bugün bizi öldürüyor
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta ürik asit ve kronik hastalıklara etkisi üzerine konuşacağız. Genellikle sadece gut ve...
'Azıcık stres' yorgunluğu alır
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta MasterClass dizimizde enerjiden ve yorgunluktan bahsedeceğiz. Hoş geldin Dhru. Dhru Purohit: Merhaba....
Dr. Mark Hyman'dan kanser riskini azaltma rehberi
Dr. Mark Hyman: Master Class dizimizde bu hafta kanser riskini azaltmak için gündelik hayatımızda neler yapabileceğimiz...
Kaliteli uyku ilaçtır… Uyumadan iki saat önce ekrana bakmayı bırakın
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta uyku hakkında konuşacağız. Hoş geldin Dhru. Dhru Purohit: Merhaba Mark. Uykunun diyetten daha...
30 gün hiç ekmek yemezsek ne olur?
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Masterclass dizimizde bu hafta 30 gün ekmek yemezsek ne olacağı üzerine konuşacağız. Hoş...
8 haftada biyolojik yaşınızı geriye alabilirsiniz
Dr. Mark Hyman: Bu hafta yaşam süremiz, biyolojik saatimizin söyledikleri ve biyolojik yaşlanmayı tersine çevirmek...
Sağlıklı ve uzun yaşayanlar bizden farklı ne yapıyorlar?
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta konuğum Dan Buettner ile uzun ve sağlıklı yaşam üzerine konuşacağız. Bizim...
Sütle ilgili bildiğiniz her şeyi unutun
Dr. Mark Hyman: Merhaba. MasterClass dizimizde bu hafta süt ve süt ürünleri hakkında merak edilenleri konuşacağız....
Az yiyip çok spor yaparak kilo verilmez
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta “Feel Great, Lose Weight” (Harika Hissedin, Kilo Verin) kitabının yazarı Rangan Chatterjee ile...
Yazarlar
