"sağlıklı yaşam" ile ilgili içerikler
Ölüm riskini yüzde 40 azaltıyor
Kardiyonun uzun yaşamaya yardımcı olduğu herkesin bilindiği bir gerçek. Ancak yapılan yeni araştırmalar kuvvet antrenmanının da ömrünüzü uzatabileceğini söylüyor. Aerobik ve haftada iki kere yapılan kuvvet antrenmanını birleştirmek ölüm riskini yüzde 40 azaltıyor
Kaslı CEO'lar çağı başladı
CEO’lar yatlar ve saatler yerine artık kaslarını sergiliyor... Jeff Bezos’un pazıları bir hayli şişkin, Ari Emanuel’in six-pack'i var ve Strauss Zelnick vücudunu saran mor taytının içinde. Elon Musk forma girmesi gerektiğinin farkında...
Kalp ve damar sorunlarını %90 önleyen formül
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta hekim arkadaşlarım Todd LePine, Elizabeth Boham ve George Papanicolaou ile kalp hastalıkları ve...
Horlamamı nasıl durdururum?
NYT uzmanlara danışarak horlamanın ne zaman tehlikeli olduğunu, ne anlama geldiğini ve nasıl önlenebileceğini yazdı
Şeker sizi nasıl yaşlandırır?
Aynaya baktığımızda giderek yaşlandığımızı görüyorsak, ilk suçlu geçen yıllar ya da yer çekimi değil, şeker ve hazır gıdalar. Peki bunlar nasıl yüzümüzü sarkıtıyor? Bu hafta gelin, bu sorunun yanıtını ve buna karşı yapabileceklerimizi öğrenelim...
Migrenden tiroide tedavi için ilk adım kök nedeni bulmak
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta MasterClass dizimizi tamamen sorulara ayırdık. Hoş geldin Dhru. Dhru Purohit: Merhaba. Hemen...
Kolonoskopi için 50’yi beklemeyin
2018 sonlarına doğru, karnımda hiç tanımadığım, şiddetli bir ağrı oldu. Hemen tetkikler...
Vitamin T'yi atlamayın
Vitaminleri severiz. Vitaminlerin antioksidan olanları, enflamasyonu azaltmaya yardımcı olanları var. Bu antiokisidan ve antienflamatuar vitaminler kadar etkili bir vitamin daha var: Vitamin T... Dahası bedeva. Ona ulaşmamızı engelleyen tek şey ayakkabılarımız
Olumsuz duygulardan kaçarak kurtulamazsınız
Dr. Mark Hyman: Bu hafta hoşumuza gitmeyen duygular hakkında konuşacağız. Joan, kitabında sekiz nahoş duygudan...
Rejeneratif tıbbın son mucizesi
Ah gençlik… Ne çok söyleriz ve etrafımızdan da ne çok duyarız bu sözü. Fakat sorduğunuzda kimse...
ABD'de, 2021'de en az 100 bin kişi aşırı doz uyuşturucudan hayatını kaybetti
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'nin (CDC) açıkladığı bilgilere göre, ülkede 2021'de aşırı dozda uyuşturucu kullanımı yüzünden 100 binden fazla kişi hayatını kaybetti
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, suça karışma oranını artırıyor
Medical Park Gaziantep Hastanesi, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), oldukça önemli akademik, sosyal ve psikiyatrik problemlere sebep olan ve olumsuz etkileri yaşam boyu sürebilen bir hastalık olduğunu bildirdi
165 bin kişi koşamayanlar için koştu
Omurilik felcinin tedavisi için yapılan araştırmalara fon sağlamak ve bu konuda farkındalık oluşturmak amacıyla düzenlenen "Wings for Life World Run"ın Türkiye ayağı İzmir'de start aldı
Sivilcenin en önemli 3 tetikleyicisi bellidir
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta MasterClass dizimizde sivilcelerden kurtulma yollarını konuşacağız. Hoş geldin...
Baharın ‘iyileştiren’ gücü
Filozof Bern Williams, ‘Rabb’in umudu yarattığı gün, muhtemelen baharı yarattığı gündü’...
Tansiyonumuz düşük diye sevinmeli miyiz?
Daima yüksek tansiyonun sağlıksız olduğunu okuruz. Peki tansiyonumuz normalden düşükse bu bir sorun yaratır mı? Tansiyonumuz düşük diye sevinelim mi? Bu yazıda özellikle kadınların yaşadığı bir durum olarak düşük tansiyonun sağlığa etkilerini tartışacağız
Safra kesenizi yormayın
Bir kısmınızın safra kesesi çamurlaşmış olabilir. Bir kısmınıza ultrasonda ‘Safrada taş var’ denmiş olabilir. Bazılarınız da kesenizi yıllar önce aldırmış olabilirsiniz. Bu yazı safra kesemizi tanımaya odaklıdır. Onsuz oluyor mu bir bakalım...
Kendi kendinizin doktoru olun
Birçok hastalık kendi kendine geçiyor çünkü vücut mekanizmaları devreye giriyor. Dolayısıyla asıl işimiz bu süreci kolaylaştırmak olmalı. Önce ne yemememiz gerektiğinden başlamamız gerek
Duygusal yükü ağır hastalık
2022 Oscar töreni, ödül alanlarla değil Will Smith’in Chris Rock’a attığı tokatla anılacak yıllar...
Statinler yararlı mı zararlı mı?
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta kolesterol, statin ve kalp hastalıklarını önleme yolları üzerine konuşacağız....
Biyolojiniz nasıl değişiyor görün
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta sağlığımızın ihmal edilen bir boyutu olan nefes hakkında konuşacağız....
Beynin arkasındaki sihir: Nöroplastisite
Beyin zamanla değişir mi? Beynimizin ne kadarını kullanıyoruz? Beynin fonksiyonlarına hakim olabilir miyiz? Beyinle ilgili...
Aşıdan kaçanlar adası
Aşı karşıtı, 5G’nin insanlığın sonunu getireceğine inanan komplocular kendilerine yeni bir hayat kurmak için Paraguay’da bir adada, ‘Yeşil Cennet’ sloganıyla toplanıyor
5 adımda genç görünmenin sırları
Dr. Mark Hyman: Merhaba. MasterClass dizimizde bu hafta genç görünmenin sırları üzerine konuşacağız. Hoş...
