22 Temmuz 2024, Pazartesi Gazete Oksijen

"sağlıklı yaşam" ile ilgili içerikler

Son yüzyılda insanlığın hareket etme oranı yüzde 28'e düştü
1 paket sigara içmekle aynı riski oluşturuyor: Son yüzyılda hareket etme oranı yüzde 28'e düştü

Doç. Dr. Erkan Kaya, teknolojinin gelişmesiyle insanoğlunun vücudunu hareket ettirme oranının son yüzyılda yüzde 28'e kadar gerilediğini belirterek hareketsizliğin yol açtığı rahatsızlıklara karşı uyarılarda bulundu

SAĞLIK 13 Ekim 2023
Olimpiyat şampiyonu The Telegraph'a yazdı: 40'lı yaşlarda nasıl karın kası yapılır?
40'lı yaşlarda nasıl karın kası yapılır?

Sürat patencisi Sarah Lindsay, sağlıklı karın kaslarına sahip olmanın yollarını paylaştı. 43 yaşındaki Lindsay, The Telegraph gazetesi için başlangıç seviyesindeki kişilerin de yapabileceği 5 egzersiz yazdı

SAĞLIKLI YAŞAM 18 Haziran 2023
Spora yeni başlayanların yaptığı 8 kritik hata
Spora yeni başlayanların yaptığı 8 kritik hata

Hiç şüphesiz sağlıklı bir yaşamın yolu spor yapmaktan geçiyor. Ancak tabii ki doğru ve düzenli uygulandığı takdirde! İşte spora yeni başlayanlar tarafından sıkça yapılan ve sağlığı tehdit eden 8 önemli hata

O2 08 Nisan 2023
Araştırma: Kahve tüketenler daha fazla adım atıyor ancak daha az uyuyor
Araştırma: Kahve tüketenler daha fazla adım atıyor ancak daha az uyuyor

ABD'de yapılan son araştırmalarda, günde en az bir fincan kahve içmek daha fazla hareket etmeyi sağlayabilirken daha az uyumaya da sebebiyet verebildiği ortaya çıktı

SAĞLIKLI YAŞAM 28 Mart 2023
Yaban mersini zayıf ve fit olmanın anahtarı olabilir
Yaban mersini zayıf ve fit olmanın anahtarı olabilir

Nutrients'da yayınlanan araştırmada bilim insanları, egzersiz yaparken yağ yakımını ve kondüsyonu artırmanın yeni bir yöntemini keşfetti. 11 kişinin üzerinde yapılan deneyde yaban mersini tüketiminin kondüsyon ve yağ yakımında ciddi oranda bir artış sağladığı gözlendi

SAĞLIKLI YAŞAM 20 Mart 2023
Araştırma: Sağlıklı yaşam tarzı hafıza kaybını yavaşlatıyor
Yaşam tarzı hafızayı etkiliyor

Çin'de yaşlılar üzerinde 10 yıl süren araştırmada, sağlıklı yaşam tarzının, Alzheimer için riskli gen taşıyan insanlarda dahi hafıza kaybını yavaşlattığı ortaya çıktı. British Medical Journal adlı dergide yayınlanan araştırmaya göre hafıza üzerinde en olumlu etkisi olan faktör sağlıklı beslenme

SAĞLIK 28 Ocak 2023
Yeni araştırma: Aerobik ve kuvvet antrenmanları birleştirmek ölüm riskini azaltıyor
Ölüm riskini yüzde 40 azaltıyor

Kardiyonun uzun yaşamaya yardımcı olduğu herkesin bilindiği bir gerçek. Ancak yapılan yeni araştırmalar kuvvet antrenmanının da ömrünüzü uzatabileceğini söylüyor. Aerobik ve haftada iki kere yapılan kuvvet antrenmanını birleştirmek ölüm riskini yüzde 40 azaltıyor

SAĞLIK 10 Ekim 2022
Kaslı CEO'lar çağı başladı
Kaslı CEO'lar çağı başladı

CEO’lar yatlar ve saatler yerine artık kaslarını sergiliyor... Jeff Bezos’un pazıları bir hayli şişkin, Ari Emanuel’in six-pack'i var ve Strauss Zelnick vücudunu saran mor taytının içinde. Elon Musk forma girmesi gerektiğinin farkında...

YAŞAM 12 Eylül 2022
Kalp hastalığı riskini %90 azaltmak elinizde
Kalp ve damar sorunlarını %90 önleyen formül

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta hekim arkadaşlarım Todd LePine, Elizabeth Boham ve George Papanicolaou ile kalp hastalıkları ve...

YAZARLAR 03 Haziran 2022
Horlamamı nasıl durdururum?
Horlamamı nasıl durdururum?

NYT uzmanlara danışarak horlamanın ne zaman tehlikeli olduğunu, ne anlama geldiğini ve nasıl önlenebileceğini yazdı

NEW YORK TİMES 22 Mayıs 2022
AGE’ing sebebi olarak kan şekeri
Şeker sizi nasıl yaşlandırır?

Aynaya baktığımızda giderek yaşlandığımızı görüyorsak, ilk suçlu geçen yıllar ya da yer çekimi değil, şeker ve hazır gıdalar. Peki bunlar nasıl yüzümüzü sarkıtıyor? Bu hafta gelin, bu sorunun yanıtını ve buna karşı yapabileceklerimizi öğrenelim...

YAZARLAR 20 Mayıs 2022
Migrenden tiroide tedavi için ilk adım kök nedeni bulmak
Migrenden tiroide tedavi için ilk adım kök nedeni bulmak

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta MasterClass dizimizi tamamen sorulara ayırdık. Hoş geldin Dhru. Dhru Purohit: Merhaba. Hemen...

YAZARLAR 20 Mayıs 2022
Kolonoskopi için 50’yi beklemeyin
Kolonoskopi için 50’yi beklemeyin

2018 sonlarına doğru, karnımda hiç tanımadığım, şiddetli bir ağrı oldu. Hemen tetkikler...

YAZARLAR 20 Mayıs 2022
Vitamin T'yi atlamayın
Vitamin T'yi atlamayın

Vitaminleri severiz. Vitaminlerin antioksidan olanları, enflamasyonu azaltmaya yardımcı olanları var. Bu antiokisidan ve antienflamatuar vitaminler kadar etkili bir vitamin daha var: Vitamin T... Dahası bedeva. Ona ulaşmamızı engelleyen tek şey ayakkabılarımız

YAZARLAR 13 Mayıs 2022
Rejeneratif tıbbın son mucizesi
Rejeneratif tıbbın son mucizesi

Ah gençlik… Ne çok söyleriz ve etrafımızdan da ne çok duyarız bu sözü. Fakat sorduğunuzda kimse...

YAZARLAR 13 Mayıs 2022
Olumsuz duygulardan kaçarak kurtulamazsınız
Olumsuz duygulardan kaçarak kurtulamazsınız

Dr. Mark Hyman: Bu hafta hoşumuza gitmeyen duygular hakkında konuşacağız. Joan, kitabında sekiz nahoş duygudan...

YAZARLAR 13 Mayıs 2022
ABD'de, 2021'de en az 100 bin kişi aşırı doz uyuşturucudan hayatını kaybetti
ABD'de, 2021'de en az 100 bin kişi aşırı doz uyuşturucudan hayatını kaybetti

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'nin (CDC) açıkladığı bilgilere göre, ülkede 2021'de aşırı dozda uyuşturucu kullanımı yüzünden 100 binden fazla kişi hayatını kaybetti

DÜNYA 11 Mayıs 2022
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, suça karışma oranını artırıyor
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, suça karışma oranını artırıyor

Medical Park Gaziantep Hastanesi, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), oldukça önemli akademik, sosyal ve psikiyatrik problemlere sebep olan ve olumsuz etkileri yaşam boyu sürebilen bir hastalık olduğunu bildirdi

SAĞLIK 09 Mayıs 2022
165 bin kişi koşamayanlar için koştu
165 bin kişi koşamayanlar için koştu

Omurilik felcinin tedavisi için yapılan araştırmalara fon sağlamak ve bu konuda farkındalık oluşturmak amacıyla düzenlenen "Wings for Life World Run"ın Türkiye ayağı İzmir'de start aldı

TÜRKİYE 08 Mayıs 2022
Sivilcelerden nasıl kurtulursunuz?
Sivilcenin en önemli 3 tetikleyicisi bellidir

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta MasterClass dizimizde sivilcelerden kurtulma yollarını konuşacağız. Hoş geldin...

YAZARLAR 06 Mayıs 2022
Düşük tansiyon her zaman iyi bir şey mi?
Tansiyonumuz düşük diye sevinmeli miyiz?

Daima yüksek tansiyonun sağlıksız olduğunu okuruz. Peki tansiyonumuz normalden düşükse bu bir sorun yaratır mı? Tansiyonumuz düşük diye sevinelim mi? Bu yazıda özellikle kadınların yaşadığı bir durum olarak düşük tansiyonun sağlığa etkilerini tartışacağız

YAZARLAR 06 Mayıs 2022
Baharın ‘iyileştiren’ gücü
Baharın ‘iyileştiren’ gücü

Filozof Bern Williams, ‘Rabb’in umudu yarattığı gün, muhtemelen baharı yarattığı gündü’...

YAZARLAR 06 Mayıs 2022
Safra kesenizi yormayın
Safra kesenizi yormayın

Bir kısmınızın safra kesesi çamurlaşmış olabilir. Bir kısmınıza ultrasonda ‘Safrada taş var’ denmiş olabilir. Bazılarınız da kesenizi yıllar önce aldırmış olabilirsiniz. Bu yazı safra kesemizi tanımaya odaklıdır. Onsuz oluyor mu bir bakalım...

YAZARLAR 29 Nisan 2022
Duygusal yükü ağır hastalık: Alopesi areata
Duygusal yükü ağır hastalık

2022 Oscar töreni, ödül alanlarla değil Will Smith’in Chris Rock’a attığı tokatla anılacak yıllar...

YAZARLAR 29 Nisan 2022