"sağlıklı yaşam" ile ilgili içerikler
ABD'li aile sağlık için neden İstanbul'u seçti?
ABD'de sağlık harcamalarının altında ezilen orta sınıf, çözümü Türkiye ve Avrupa’ya göç etmekte buluyor. İstanbul’da 1.330 dolara "lüks" bir check-up deneyimi yaşayan Amerikalı West ailesi, yüksek maliyetler nedeniyle ABD'yi terk etti
22 Şubat 2026
Genetik risklere rağmen ömrü uzatan 5 diyet
Yeni araştırma, Akdeniz, bitki temelli ve DASH gibi beş farklı diyet modeline uyan kişilerin, 1,5 ila 3 yıl daha uzun yaşadığını ortaya koydu
19 Şubat 2026
İhtiyacımız olan proteini hangi besinlerden alabiliriz?
BBC’ye konuşan kişisel antrenör ve bitki bazlı beslenme uzmanı Sophie Macfie’ye göre protein ihtiyacını karşılamak için et tüketmek zorunlu değil. Uzmanlar, bitki bazlı protein kaynaklarının hem sağlık hem de çevre açısından güçlü bir alternatif sunduğunu vurguluyor
03 Şubat 2026
Uzun yaşama engel olan 10 günlük alışkanlık
Uzmanlar, uzun yaşamın önündeki en büyük engellerin genetik değil, günlük alışkanlıklar olduğunu belirtiyor. Koruyucu sağlık kontrollerini aksatmaktan yetersiz uykuya kadar birçok etken ömrü kısaltabiliyor
01 Şubat 2026
Uzun yaşamın sırrı yüzde 50 genetik peki diğer yüzde 50?
Science dergisinde yayımlanan yeni araştırmaya göre, insan ömründeki farklılıkların yaklaşık yarısı genetik faktörlerden kaynaklanıyor. Çalışma, önceki araştırmalarda göz ardı edilen dışsal ölüm nedenlerini hesaba katarak çarpıcı sonuçlara ulaştı
30 Ocak 2026
Demans riskini azaltmanın 8 yolu
Bilim insanları, menopozun kadınlarda demans riskini artırabileceğini saptadı. Alzheimer’s Research UK uzmanları, bu riski azaltmak için sosyal ilişkilerden egzersize kadar 8 temel adım önerdi
30 Ocak 2026
Dünyanın dört bir yanından 7 sağlık geleneği
İsveç’ten İtalya’ya, Japonya’dan Endonezya’ya uzanan yedi gelenek, modern dünyada sağlık ve mutluluk anlayışına yeni bir bakış kazandırıyor
18 Ocak 2026
Yoğun tempoda dengeli bir yaşam kurmanın 7 yolu
İş, ilişkiler, sağlık ve sosyal hayat arasında denge kurmak zor mu geliyor? Bu 7 basit ama etkili yöntemle hayatınızı yeniden hizaya sokabilirsiniz
09 Ocak 2026
Daha uzun ve sağlıklı bir hayat için 5 yaşam tarzı değişikliği
BBC’nin sağlık muhabiri Melissa Hogenboom, bilimsel araştırmalara dayanan beş basit yaşam tarzı değişikliğinin yalnızca bedeni değil, beyni de koruyarak daha uzun ve sağlıklı bir yaşamı mümkün kıldığını yazdı. Hogenboom’a göre 'yaşlanma kader değil'
06 Ocak 2026
2026'da sağlık için yapılabilecek 3 alışkanlık
CNN International’ın incelediği çalışmaya göre, bilinçli nefes, farkındalıkla hareket ve zihin–beden bağlantısı 2026’da sağlıklı yaşamın temel alışkanlıkları arasında yer alabilir
02 Ocak 2026
Kuru ve balgamlı öksürüğe ne iyi gelir?
Uzmanlar, çoğu öksürüğün virüs kaynaklı olduğunu ve şurupların hastalığı tedavi etmediğini ancak geçici rahatlama sağlayabildiğini belirtiyor. Kuru öksürüğe bal ve limon gibi ev yapımı karışımların da etkili olabileceği de ifade ediliyor
04 Aralık 2025
Ölümü yenmek isteyen milyarderden yeni yöntem
48 yaşındaki teknoloji girişimcisi Bryan Johnson, yüksek doz sihirli mantar deneyimini 5.5 saat boyunca canlı yayınlayarak teknoloji elitlerinin psikodelik merakında yeni bir sayfa açtı
02 Aralık 2025
Vücuttan toksinleri atan işlem
ABD’li radyo sunucusu Johnjay Van Es, kalp sağlığını korumak için kök hücre tedavileri, plazmaferez ve diğer ileri biohacking yöntemlerini deneyerek yılda 100 bin dolardan fazla harcıyor. Peki bu yeni trend hakkında bilinenler ne?
29 Kasım 2025
Yoğurt sanıldığı kadar sağlıklı değil mi?
İngiltere hükümeti bazı meyveli yoğurtları 'zararlı gıda' kategorisine almaya hazırlanıyor fakat uzmanlar hala yoğurdun sağlıklı olduğunu vurguluyor
28 Ekim 2025
Magnezyum gerçekten faydalı mı?
Milyonlarca kişi uyku, stres ve sindirim sorunları için magnezyum takviyelerine yöneliyor. Ancak uzmanlar, “Herkesin ihtiyacı yok” uyarısında bulunuyor. 3 milyar sterlinlik küresel magnezyum pazarı hızla büyüyor. Peki bu mineral gerçekten vadedildiği kadar etkili mi?
25 Ekim 2025
İnsan ve fare hücrelerinden diş geliştirildi
King’s College London’daki araştırmacılar, laboratuvar ortamında biyolojik diş üretiminde önemli bir aşamayı geçti. Yeni materyal, insan hücrelerinden gerçek diş oluşturmanın önünü açabilir
25 Ekim 2025
Güçlü ve sağlıklı bilekler için 9 egzersiz
Uzmanlar, ayak ve bilek kaslarının güçlendirilmesinin sadece sporcular için değil, günlük yaşamda dengeyi korumak ve yaralanmaları önlemek açısından da kritik olduğunu belirtiyor. İşte stabilite, dayanıklılık ve koordinasyonu artıran 9 temel egzersiz
23 Ekim 2025
Ozempic kullananların kalp krizi geçirme ihtimali daha düşük
University College London liderliğinde yapılan araştırma, semaglutide adlı ilacın kilo kaybı olmasa bile kalp krizi ve inme riskini yüzde 20 oranında düşürdüğünü ortaya koydu
23 Ekim 2025
Vücudumuzdaki bakteriler uyku kalitesini etkiliyor
Bilim insanları, ağız ve bağırsakta yaşayan bakterilerin uyku kalitesini belirleyebileceğini ortaya koydu. Yeni araştırmalar, 'dost' mikropların uykusuzluk ve jetlag gibi sorunlarda ilaçsız çözüm olabileceğini gösteriyor
22 Ekim 2025
Körlüğü tarihe karıştıracak biyonik çip
Londra’daki Moorfields Göz Hastanesi’nde yürütülen deneylerde, yaşa bağlı görme kaybı yaşayan hastaların yüzde 80’inden fazlası yeni implant sayesinde görme yetisini geri kazandı
21 Ekim 2025
50’den fazla kanser türünü ortaya çıkaran kan testi
ABD ve Kanada’da 25 bin kişi üzerinde yapılan araştırma, kan örneklerinden 50’den fazla kanser türünü tespit eden testin erken tanıyı hızlandırabileceğini gösterdi
18 Ekim 2025
Japonların yürüyüş tekniği insanları nasıl forma sokuyor?
20 yıl önce Japon araştırmacılar tarafından geliştirilen “Japon yürüyüşü” yöntemi, sosyal medyada yeniden gündemde. Araştırmalar, bu 30 dakikalık tempolu yürüyüş programının tansiyonu düşürdüğünü, kas gücünü artırdığını ve kalp sağlığını güçlendirdiğini gösteriyor
18 Ekim 2025
Doğru duş nasıl alınır? Yapılan 7 popüler hata
Her gün yaptığınız bir eylem, aslında cilt bariyerinizi zayıflatıyor olabilir. İşte uzmanlara göre kaçınmanız gereken 7 duş hatası
17 Ekim 2025
Evde köpek besleyenler daha fazla yaşıyor
Florida Atlantic Üniversitesi’nin araştırması, hizmet köpekleriyle etkileşimin “biyolojik gençleşme” etkisi yaratabileceğini ortaya koydu. Orta yaşlı kadınlarda köpek sahipliği; stres, yalnızlık ve yaşlanma belirtilerini azaltıyor
16 Ekim 2025Yazarlar
