Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta “Bir Yudum Sağlık” köşemizde her zaman olduğu gibi uzun vadede sağlığınızda önemli ve olumlu değişimler sağlayacak gündelik adımlara değineceğiz. Konumuz kilolardan bağımsız olarak vücudumuzdaki yağ miktarının etkileri.
Kilo fazlamız olduğu doğru. Ama bazılarımızın kilo fazlası değil yağ fazlası var ve bu da aşırı kilo kadar tehlikeli olabiliyor. Örneğin Amerika’da genel bir kilo sorunu söz konusu. Nüfusun yüzde 75’inde kilo fazlası var; yüzde 42’si ise obez. Çocukların yüzde 40’ı aşırı kilolu. Öte yandan Amerikan halkının yüzde 93.2’si metabolik açıdan sağlıksız. Peki bu ne anlama geliyor? Anlamı şu: Kilo fazlanız olmasa bile sağlıksız bir metabolizmaya sahip olabilirsiniz. Bunun ne anlama geldiğine yakından bakacağız.
24.03.2023 04:30
