15 Nisan 2024, Pazartesi

"uyku" ile ilgili içerikler

Bilim insanları açıkladı: Ortalama uyku günde 9.1 saat
Ortalama uyku günde 9.1 saat

Araştırmalar, ortalama bir insanın günde en çok nelere vakit harcadığını söylüyor. İnsanlar, aktif dinlenmeye günde 0.4 dakika ayırırken, fiziksel zamana 3.4 saat ayırıyor

SAĞLIKLI YAŞAM 28 Ekim 2023
Ekransız odada uyuyan ergenlerin uyku kalitesi artıyor
Ekransız odada uyuyan ergenlerin uyku kalitesi artıyor

ABD'de yapılan bir araştırma, yatakta televizyon izlemeyen, telefon kullanmayan ve gece telefonların bildirimlerini kapatan ergenlerin daha iyi uyuduğunu ortaya koydu

SAĞLIK 25 Mayıs 2023
Yeteri kadar uyunmadığında ne olur?
Yeteri kadar uyunmadığında ne olur?

Birçok insan uykuyla savaşıyor. Ancak bilim insanları özellikle son yıllarda yaptıkları çalışmalarla sağlıklı bir uyku rutinine sahip olmanın ne kadar önemli olduğunu vurguluyor. Yeteri kadar uyunmadığında sağlık sorunlarından ekonomik maliyetlere kadar birçok olumsuz sonuç ortaya çıkıyor

SAĞLIK 18 Nisan 2023
Uzmanlar cevap arıyor: Rüyalar neden tekrar eder?
Rüyalar neden tekrar eder?

Rüya araştırmacıları ve psikologlar, bazı insanlarından neden tekrar eden rüyalar gördüğünü araştırıyor. Dr. Alex Dimitriu, bu tip rüyaların insanlar için genel olarak rahatsız edici olduğunu belirtirken Deirdre Barrett, insanların birer parçası olduğunu söyledi

SAĞLIK 16 Nisan 2023
Geceleri 6 saatten az uyumak aşıların etkisini azaltıyor
Geceleri 6 saatten az uyumak aşıların etkisini azaltıyor

Yeni bir araştırmada, geceleri 6 saatten az uyumanın özellikle genç erkeklerde aşıların bağışıklık üzerindeki etkisini azalttığı belirlendi

SAĞLIK 14 Mart 2023
Kaliteli uyku için sakınmanız gereken beş hata
Kaliteli uyku için sakınmanız gereken beş hata

Her birey sağlıklı ve verimli bir gün geçirebilmek için farklı miktarlarda uykuya ihtiyaç duyar. Ancak pek çok kişi farkında olmadan uyku kalitesini olabildiğince bozar. Göğüs hastalıkları uzmanı ve Yale Pediatrik Uyku Merkezi direktörü Dr. Craig Canapari kaliteli uykuya giden yolları anlatıyor

SAĞLIK 11 Mart 2023
Uyku alışkanlıklarınız sağlık sorunlarının habercisi olabilir: Kabus görmek demans belirtisi mi?
Uyku alışkanlığınız hastalıkların habercisi olabilir

Yeni yapılan araştırmalara göre uyku alışkanlıkları demanstan huzursuz bacak sendromuna kadar birçok hastalığın belirtisini verebiliyor. Birmingham Üniversitesi'nden Doktor Abidemi Otaiku, sık sık görülen kabusların demans riskinin çok erken bir belirtisi olabileceğini söyledi

SAĞLIK 12 Aralık 2022
Gündüz sürekli acıkmanızın nedeni gece atıştırmalıkları olabilir
Gece geç saatlerde bir şeyler atıştıranlar dikkat

Araştırmalara göre akşam 10’dan sonra yemek yemek vücudunuzda daha çok yağ depolanmasına ve ertesi gün boyunca aç hissetmenize sebep oluyor

SAĞLIK 06 Ekim 2022
Haftada 4 gün çalışanlar boş zamanlarını uyuyarak geçiriyor
Daha fazla uyuyorlar

Yapılan araştırmaya göre haftada beş gün çalışanlar çalıştıkları gün sayısını dört güne indirdiklerin, boş zamanlarını uyuyarak geçiriyorlar. Haftada 32 saat çalışanlar 40 saat çalışanlardan yaklaşık 1 saat daha fazla uyuyor ve bu işteki verimliliklerini arttırıyor

DÜNYA 03 Ekim 2022
Daha çok abur cubur yemenizin sebebi az uyumanız olabilir mi?
Daha çok abur cubur yemenizin sebebi az uyumanız olabilir mi?

Uykusuz kalmanızın yeme alışkanlıklarınızı değiştirdiğini fark ettiniz mi? Son araştırmalara göre 7 saatten az uyuyan insanlar gün içinde daha fazla abur cubur tüketme eğiliminde oluyor

SAĞLIK 16 Eylül 2022
Yeni eğitim dönemi öncesi uyku borcu uyarısı
Yeni eğitim dönemi öncesi uyku borcu uyarısı

Prof. Dr. Levent Öztürk, sağlıklı bir uyku düzeni için ders başı yapacak öğrencilere uyku borçlarını kapatmalarını önerdi

EĞİTİM 10 Eylül 2022
Çocuklara uyku arkadaşı
Çocuklara uyku arkadaşı

Uzun zamandır kadın girişimciliğini yakından takip ediyorum. Bu konuda kadınların yolculuklarını...

YAZARLAR 28 Ocak 2022
Uyku
Uyku

Beni tanıyanlara, çok yoğun bir gece hayatım olduğunu, sabahları gün doğana kadar dolu dolu...

YAZARLAR 01 Ekim 2021