"akdeniz beslenme" ile ilgili içerikler
Miso soslu somon kasesi
Mark HymanPorsiyon: 4 kişilikHazırlık süresi: 48 saatPişirme süresi: 10 dakikaEn sevdiğim yemek hazırlama yöntemlerinden biri, hafta boyunca sağlıklı...
01 Eylül 2026
Uzun yaşama engel olan 10 günlük alışkanlık
Uzmanlar, uzun yaşamın önündeki en büyük engellerin genetik değil, günlük alışkanlıklar olduğunu belirtiyor. Koruyucu sağlık kontrollerini aksatmaktan yetersiz uykuya kadar birçok etken ömrü kısaltabiliyor
01 Şubat 2026
Daha güzel veya kötü kokmanıza neden olan besinler
Son araştırmalar, beslenmenin nefes ve ter kokusunu önemli ölçüde değiştirdiğini ve bunun sosyal ilişkilerden romantik çekiciliğe kadar geniş bir etki alanı olduğunu gösterdi
28 Kasım 2025
Herkesin vitamin takviyesine ihtiyacı var mı?
Birçok insanın vitamin kullanmasına karşın doktorlar, iyi bir beslenme düzeni olmayan kişilerde takviyelerin mucizevi bir etki yaratmayacağını vurguluyor. Bununla birlikte bazıları için gerekli bulunmayan vitaminler, vegan ve vejeteryanlar için tavsiye ediliyor
03 Aralık 2023
Daha az pastırma daha çok fasulye yiyin
ABD’de bir tıp dergisinde yayınlanan araştırmaya göre pastırma, yumurta veya kırmızı et gibi yiyecekler yerine yüksek proteinli ancak bitki bazlı yiyecekler tüketilmeli. Uzmanlar, bunun diyabet ve kalp rahatsızlıklarını önleyebileceğini söylüyor
02 Aralık 2023
Beslenme düzeni cildi nasıl etkiler?
Dengesiz beslenme cilt sorunları yaratsa da sağlıklı bir beslenme düzeniyle parlak, pürüzsüz bir cilt görünümü yaratmak mümkün. New York Times'a konuşan uzmanlar, Akdeniz diyetindeki gibi yüksek lifli gıdalar, meyve ve sebze tüketmenin cildin korunmasını sağlayarak kırışmayı önlediğini söylüyor
05 Kasım 2023
Beyin sağlığı için Akdeniz tipi beslenin
Özlem Cankurtaran
Nörodejeneratif hastalıklar dersem belki size bir şey ifade etmez ama Alzheimer, Parkinson ya da MS (multiple skleroz) dediğimde hepiniz bilirsiniz. Çünkü ne...
01 Ekim 2021Yazarlar
