Günde beş kez burundan derin nefes alın, biyolojiniz nasıl değişiyor görün...

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta sağlığımızın ihmal edilen bir boyutu olan nefes hakkında konuşacağız. Covid ile birlikte solunum ilk kez bu kadar göz önüne geldi; çünkü hastalığın en önemli semptomlarından biri nefes darlığı ve akciğere verdiği zarar. Aslında günde 25 bin kez nefes alıp veriyoruz ama bu konuda pek düşünmüyoruz. Hoş geldin James, nefesin önemini ve neden bu kadar ihmal edildiğini anlatır...